Le erbe per lo stress, le erbe per la depressione e lo stress.

Le erbe per lo stress, le erbe per la depressione e lo stress.

Molte persone trovano sollievo significativo attraverso l’utilizzo di erbe per lo stress. In realtà, le piante sono state utilizzate in medicina per secoli.

Oggi, ci sono molti professionisti che sono noti per trattare con le erbe nella loro pratica. Alcuni di essi includono medici naturopati, erboristi, e molte volte medici e farmacisti. Ci sono anche gli operatori di sistemi di medicina alternativa come la medicina cinese e Ayurveda che più comunemente lavorare con le erbe.

Ci sono molte erbe diverse che vengono utilizzate in tutto il mondo che hanno diversi usi. Che ci crediate o no, ci sono anche le erbe che hanno antifungini, antibiotici, anti-infiammatori, antiacido, e le capacità antibatteriche.

Le erbe più comunemente usato

Alcune delle erbe più comunemente usati per stress, ansia e depressione negli Stati Uniti sono:

Altre erbe specificatamente utilizzati per la depressione possono comprendere rosmarino, salvia, timo, borragine, yohimbina, chiodi di garofano e zenzero.

Le erbe adattogene

erbe adattogene sono ben noti per la loro capacità di alleviare i sintomi di stress. La prova scientifica ci dice anche che hanno la capacità di creare e mantenere l’equilibrio interiore all’interno dei nostri sistemi del corpo e degli organi.

Adaptogens sono noti per avere questi effetti positivi sul corpo:

  • Mood migliorata
  • meno ansia
  • meno depressione
  • aumento del metabolismo
  • più energia
  • Controlli effetti negativi dello stress
  • Meglio la concentrazione mentale
  • costruisce Immunità
  • protegge gli organi
  • Lavoro come antiossidanti
  • migliorare il sonno
  • Miglioramento del tono muscolare & Resistenza
  • Promuovere un cuore sano
  • Migliorare la funzione sessuale

erbe adattogene non sono tossici. Sono anche comunemente utilizzati in sistemi medicali come la medicina cinese e Ayurveda.

Alcune erbe adattogene per lo stress sono:

nervine erbe

erbe nervine sono erbe che sono noti per calmare e sostenere il sistema nervoso. Essi sono più comunemente utilizzati per lo stress e ansia.

Usando le erbe per lo stress

Si può chiedere. "Qual è il modo migliore per utilizzare le erbe per lo stress, l’ansia e la depressione?" e la risposta a questo è davvero di preferenze personali.

Alcuni modi le persone usano le erbe sono:

  • Acquistato come supplemento dietetico
  • Aggiungere le erbe secche alle ricette
  • tisane
  • Aromaterapia

È importante notare che il modo migliore per acquistare erbe sono attraverso una società rispettabile, preferibilmente uno che porta erbe organiche.

E ‘anche importante seguire le raccomandazioni del vostro erborista o di medici naturopati. Se l’acquisto di erbe come supplemento dietetico, seguire le indicazioni sulla bottiglia e sempre verificare con il medico e il farmacista su eventuali interazioni farmacologiche, soprattutto se siete su altri farmaci.

Essere intelligenti ed educare se stessi prima di usare le erbe per lo stress!

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